src neolaia Διατροφή
Διατροφή
Tι πρέπει να προσέξετε εάν έχετε αυξημένα τριγλυκερίδια

Η υπερτριγλυκεριδαιμία, η ύπαρξη δηλαδή αυξημένων επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα, αποτελεί μια συχνή λιπιδαιμική διαταραχή, ενώ παράλληλα συγκαταλέγεται στους βασικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.

src twidaily Διατροφή
Διατροφή
Πορτοκάλια και μήλα, ότι καλύτερο μας δίνει η φύση

Το πορτοκάλι είναι φρούτο που καρπίζει από το δέντρο πορτοκαλιά. Το σχήμα του είναι σφαιρικό, η φλούδα του παχιά ή λεπτή ανάλογα με την ποικιλία και η σάρκα του έχει χρώμα πορτοκαλί ή κόκκινο. Η εξωτερική επιφάνεια είναι ανώμαλη και φέρει μικρά αδενώδη στίγματα.

Ακατάλληλα προϊόντα Διατροφή
Διατροφή
Απλά πράγματα που μπορώ να κάνω για τη διατροφή μου

Μπορείτε να τρώτε αρκετά, φτάνει να φροντίζετε να είναι υδατάνθρακες βραδείας καύσης, που εξισορροπούνται με πρωτείνες και λίγα ακόρεστα λίπη. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πολύ μεγάλα γεύματα. Καλύτερα να φάτε άλλο ένα γεύμα λίγο αργότερα.

src pamshealthydiet Διατροφή
Διατροφή
9 λόγοι για να μη χάσετε 9 κιλά σε 9 ημέρες ...

Η κληρονομικότητα ευθύνεται κατά 30% περίπου για την παχυσαρκία. Οι αυξομειώσεις του βάρους, το λεγόμενο φαινόμενο γιο-γιο, είναι επικίνδυνες για την υγεία. Το γιο-γιο έχει αποδειχτεί ότι συνοδεύεται από κάψιμο των μυών και επανάκτηση του βάρους.

Nutrition Διατροφή
Διατροφή
Σωστοί και λανθασμένοι συνδυασμοί τροφών

Η άποψη πως ορισμένοι συνδυασμοί τροφών κάνουν ευκολότερη την απώλεια βάρους αμφισβητείται. Η ποσότητα των τροφών είναι η βασική παράμετρος που οδηγεί στη μείωση των κιλών. Πως τροφές που καταναλώνονται μαζί βοηθούν;

src erowit Διατροφή
Διατροφή
Οι τροφές που βοηθούν τη σεροτονίνη

Τα συναισθήματά μας επηρεάζονται ή ακόμα και καθορίζονται από χημικές ουσίες. Η ενεργοποίηση, η έκκριση ή η αναστολή της δράσης των ουσιών αυτών ρυθμίζει ένα βιοχημικό μονοπάτι στο νευρικό μας σύστημα και μας δημιουργεί το άλφα ή το βήτα συναίσθημα.

src overclockers Διατροφή
Διατροφή
Τι είναι οι πρωτείνες;

Οι πρωτείνες αποτελούν τα πιο διαδεδομένα και πολυδιάστατα τόσο στη μορφή όσο και στη λειτουργία τους μακρομόρια. Ακόμη και σε ένα απλό κύτταρο των βακτηρίων εντοπίζονται εκατοντάδες διαφορετικές πρωτείνες που κάθε μια εξ αυτών έχει ιδιαίτερο ρόλο. Οι πρωτείνες αποτελούν είτε το δομικό συστατικό του κυττάρου.

src EE Διατροφή
Διατροφή
Νερό: απαραίτητο για την ύπαρξή μας

Μόνο όποιος έχει ζήσει τη δίψα μπορεί να έχει μία υποψία της ανάγκης που έχει ο οργανισμός για νερό. Αν χάσουμε το 10% νερού του οργανισμού μας, χάνουμε μαζί και την ικανότητα της σωματικής δραστηριότητας.