Γιόγκα Άθληση
Άθληση
Η γιόγκα, μια αρχαία προσέγγιση με σύγχρονη εφαρμογή

Η γιόγκα βοηθά στη θεραπεία διάφορων καταστάσεων όπως το άγχος, τους πόνους της πλάτης που λόγω της καθιστικής ζωής όλοι μας υποφέρουμε, σε αρθρίτιδες, ακόμα και στην κατάθλιψη, τη μάστιγα της εποχής σας. Η γιόγκα έχει ανακουφίσει πολλούς ανθρώπους.

src topnews Άθληση
Άθληση
Συμπληρώματα διατροφής και doping

Η χρήση ουσιών με στόχο τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης σημειώνεται από αρχαιοτάτων χρόνων, σε διάφορους λαούς. Στην Κίνα χρησιμοποιούσαν εκχύλισμα εφεδρίνης, ενώ στη Σπάρτη πολεμιστές και αθλητές κατανάλωναν τον γνωστό μέλανα ζωμό.

src paralympic Άθληση
Άθληση
Κολύμβηση, μέγιστη ευχαρίστηση

Ονομάζεται έτσι η άνετη κίνηση του ανθρώπου μέσα στο νερό. Συνηθίζεται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού στη θάλασσα και γίνεται για δυο λόγους: Είτε γιατί θέλουμε να δροσιστούμε και να διασκεδάσουμε είτε σαν αγώνισμα που γίνεται με καθορισμένους νόμους.

src norskdesign Άθληση
Άθληση
Φυσική άσκηση και υγεία

Η επίδραση της φυσικής άσκησης στην υγεία ήταν γνωστή σε όλες τις περιόδους της ανθρώπινης ιστορίας. Όσο, βέβαια, οι άνθρωποι ζούσαν και εργάζονταν στην ύπαιθρο η άσκηση του σώματος ήταν δεδομένη. Ως ξεχωριστή δραστηριότητα η άσκηση προέκυψε με την αστικοποίηση.

src gymamericagymnastics Άθληση
Άθληση
Από τα ταυροκαθάψια στους κρίκους

Η ενόργανη γυμναστική είναι σύνολο κινήσεων, που εκτελούνται με τη βοήθεια οργάνων. Μαζί με την πάλη και το στίβο, έχει τις ρίζες της στην Αρχαία Ελλάδα. Οι αρχαιολόγοι έχουν εντοπίσει στη Μινωική Κρήτη τοιχογραφίες που αναπαριστούν τύπους αγωνισμάτων.

src evergreen int Άθληση
Άθληση
Η έλλειψη σωματικής άσκησης σκοτώνει

Διπλάσιοι θάνατοι μπορούν να αποδοθούν στην έλλειψη σωματικής άσκησης από ό,τι στην παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα με ελληνική συμμετοχή. Ένα γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα επί 20 λεπτά είναι αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο.

WindWoman Άθληση
Άθληση
Έξυπνη απώλεια λίπους

Αν έχετε συχνά παραπονεθεί ότι κάποια δίαιτα δεν δούλεψε για εσάς, ήρθατε στο σωστό σημείο. Παρακάτω δίνουμε τα 3 σημαντικότερα στοιχεία σε μία δίαιτα, αλλά και πρακτικές εφαρμογές για το πως να τα αξιοποιήσετε χωρίς να χάσετε τον χρόνο σας αλλά μόνο το λίπος σας.

src amazon Άθληση
Άθληση
Πιλάτες, είναι ο συγχρονισμός του νου και του σώματος

Το πιλάτες είναι ένα σύνολο ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από 80 χρόνια στην Αμερική. Ο Pilates έχοντας βαθιά γνώση της φυσιολογίας, συνδύασε τις αρχές της γιόγκα και άλλων μεθόδων άσκησης που προέρχονται από ανατολικές φιλοσοφίες με τη δύναμη της επιστήμης.