sleeping Ψυχολογία
Ψυχολογία
4 στους 10 Έλληνες έχουν πρόβλημα αϋπνίας

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας στην Ελλάδα, 4 στους 10 ανθρώπους έχουν πρόβλημα αϋπνίας και κακής ποιότητας ύπνου. Οι περισσότεροι συσχετίζουν την αύξηση αυτή με τα συνεχώς αυξανόμενα ποσοστά ανθρώπων που πάσχουν από ψυχικά νοσήματα και με την οικονομική κρίση που μαστίζει τη χώρα.

depressionipeca Ψυχολογία
Ψυχολογία
Το 15%-30% του πληθυσμού πάσχει από κατάθλιψη!

Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως η κατάθλιψη εμφανίζεται στο 15% του ελληνικού πληθυσμού σε ηλικίες κάτω των 45 ετών, ενώ το ποσοστό αυτό γίνεται 30% από την ηλικία αυτή και μέχρι το προσδόκιμο ζωής. Η ηλικία μεταξύ των 30 και 40 ετών είναι η πιο πιθανή για το πρώτο καταθλιπτικό επεισόδιο.

src beachsidekeywest Ψυχολογία
Ψυχολογία
Ερωτικές σχέσεις: δύσκολα ή εύκολα μονοπάτια;

Χάδια, φιλιά, ερωτικά σκιρτήματα, έντονη τρυφερότητα και υπερβολικά θετική διάθεση είναι τα βασικά συναισθήματα που βιώνουμε όταν είμαστε ερωτευμένοι. Οι καλύτερες στιγμές στη ζωή μας και πώς να μην είναι αφού μια από τις φυσιολογικές ανάγκες είναι η ανταλλαγή συναισθημάτων.

Painfoundation Ψυχολογία
Ψυχολογία
Πως αναπτύχθηκε ο εγκέφαλός του σημερινού ανθρώπου;

Πριν από 3 εκατομμύρια χρόνια οι ανθρωπίδες που ήταν προανθρώπινες μορφές ζωής διέθεταν έναν εγκέφαλο που είχε το μισό μέγεθος από του σημερινού ανθρώπου. 1,5 εκατομμύρια χρόνια μετά όταν εμφανίστηκε ο Homo erectus, το μέγεθος του εγκεφάλου του δεν άλλαξε από τους ανθρωπίδες.

src inspirized Ψυχολογία
Ψυχολογία
Τρόποι Βελτίωσης της Αυτοπεποίθησης

Απαραίτητη προϋπόθεση για να είμαστε ευτυχισμένοι είναι η διαμόρφωση θετικής αντίληψης για την ύπαρξη μας. Αν πιστεύουμε στον εαυτό, εκτιμούμε τις ικανότητες μας, εμπιστευόμαστε τις επιλογές μας και χαρακτηριζόμαστε από αυτοέλεγχο.

src icni edu Ψυχολογία
Ψυχολογία
Πως το μυαλό επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν έντονα συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του σώματός τους. Ένα δυνατό σοκ μπορεί να κάνει κάποιον να λιποθυμήσει ή να του προκαλέσει ταχυκαρδία. Ο θυμός μπορεί να κάνει κάποιον κόκκινο, χλωμό ή να του προκαλέσει τρέμουλο.

src lifemag Ψυχολογία
Ψυχολογία
Τρόποι διαχείρισης της κατάθλιψης

Ακούμε συχνά τους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι η κατάθλιψη αποτελεί τη ψυχική ασθένεια του αιώνα αφού επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση ενώ επιδρά άμεσα στον τρόπο σκέψης και στη συμπεριφορά. Κάποιες φορές παρατηρούμε την εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων ως μέσο εκτόνωσης της ψυχική έντασης.

src simpalife Ψυχολογία
Ψυχολογία
Τι γνωρίζουμε για το συνειδητό ή διαυγές όνειρο;

Όνειρο είναι η βίωση μίας σειράς εικόνων, ήχων, ιδεών, συναισθημάτων και άλλων αισθήσεων κατά την διάρκεια του ύπνου, κυρίως κατά τη φάση REM. Το περιεχόμενο των ονείρων είναι συχνά αδύνατο ή έστω απίθανο να συμβεί στην φυσική πραγματικότητα, και είναι πέρα από τον έλεγχο αυτού που το βιώνει.